Lær at bruge din indre mentale styrke
Har du brug for at skabe forandringer og en ny retning i dit liv? Lær at bruge mindfulness og mentaltræning og oplev hvordan din positive energi og tro på tilværelsen vender tilbage.
Vores 8-ugers forløb
I et 8-ugers forløb arbejder vi med bogen Stresscoach dig selv og bruger mindfulness, meditation og mentaltræning til at styrke dit nærvær og skabe retning i livet. Du lærer bl.a. åndedrætsøvelser, sanseøvelser og mindful yoga, som hjælper dig til at overskue din hverdag og handle i tråd med dine værdier.
Ny arbejdsbog til forløb
I bogen Stresscoach dig selv deler jeg metoder fra mindfulness og mentaltræning. Bogen er din praktiske guide til at opbygge mental sundhed og trivsel.
Gennem enkle og praksisnære øvelser guides du til bedre at håndtere tankemylder, svære følelser og fysisk uro. Undervejs i dit forløb får du energien tilbage og kan begynde at orientere dig mod at skabe forandringer og sætte nye mål.
Mentaltræner Jens Jessing Jørgensen:
Jens Jessing Jørgensen er ICF-certificeret stresscoach og mentaltræner. Jens har arbejdet som mentaltræner og mindfulness-instruktør. siden 2008.