ONMIND - RO, RETNING & MENTAL STYRKE
Deltag i et 8-ugers forløb baseret på bogen Stresscoach dig selv. Du lærer mindfulness, meditation og mentaltræning, der hjælper dig med at håndtere stress og skabe balance i hverdagen.
NYHED
I bogen Stresscoach dig selv deler jeg metoder fra mindfulness og mentaltræning, som jeg har undervist i siden 2011. Bogen er en praktisk guide til at håndtere stress og forebygge langvaring mental mistrivsel – både for den enkelte og for fagpersoner som ledere, HR og sundhedsprofessionelle.
Bogen bygger på genkendelige hverdagssituationer, der ofte udløser stress. Gennem enkle og praksisnære øvelser guides læseren trin for trin til bedre at håndtere tankemylder, svære følelser og fysisk uro. Indholdet bygger på mange års erfaring med stressramte og mennesker med psykiske og fysiske udfordringer.
Kort om Jens Jessing Jørgensen
Jens Jessing Jørgensen er certificeret Mindfulness-instruktør, ICF-certificeret systemisk coach, samt ICI-certificeret mentaltræner og stresscoach med speciale i stress. Han har arbejdet med mindfulness siden 2008.
Jens har stor erfaring med coaching af mennesker med stress og livsstilsudfordringer og er forfatter til bogen Stresscoach dig selv.