Nyheder

I bogen Stresscoach dig selv deler jeg metoder fra mindfulness og mentaltræning, som jeg har undervist i siden 2011. Bogen er en praktisk guide til at håndtere stress og forebygge langvaring mental mistrivsel – både for den enkelte og for fagpersoner som ledere, HR og sundhedsprofessionelle.

Bogen bygger på genkendelige hverdagssituationer, der ofte udløser stress. Gennem enkle og praksisnære øvelser guides læseren trin for trin til bedre at håndtere tankemylder, svære følelser og fysisk uro. Indholdet bygger på mange års erfaring med stressramte og mennesker med psykiske og fysiske udfordringer.

Bestil bogen her: kontakt@jobraad.dk - Pris: kr. 250,- + levering